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🌿 Kurkuma und Ingwer Wirkung – 2 Heilpflanzen, kraftvoll für Körper & Seele
Kurkuma und Ingwer Wirkung – genau diese Kombination hilft vielen Menschen, gut durch die dunklere Jahreszeit zu kommen: Sie wärmt, unterstützt das Immunsystem und kann die Stimmung stabilisieren. In diesem Beitrag bekommst du eine sanfte Mischung aus Geschichte, wissenschaftlichen Fakten und alltagstauglichen Tipps – und einen Verweis auf die beliebte Goldene Milch als Wohlfühlritual. Warum Kurkuma & Ingwer gerade im Herbst so wertvoll sind Wenn Licht und Energie nachlassen, steigt unser Bedürfnis nach Wärme, Entlastung und kleinen Routinen. Hier punkten die goldenen Wurzeln doppelt: Ingwer wirkt wärmend, aktivierend und wird traditionell bei Kälteempfinden und beginnenden Erkältungen eingesetzt. Kurkuma bringt die sonnige Farbe in die Tasse und ist für seine entzündungshemmenden…
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🍁 Kleine Rituale gegen den Herbstblues – so bringst du Licht in graue Tage
Wenn die Tage kürzer werden, das Licht blasser wird und der Regen an die Fensterscheiben klopft, spüren viele von uns diese leise Schwere im Herzen. Der Sommer verabschiedet sich, die Welt zieht sich zurück – und irgendwie scheint die eigene Energie mitzugehen. Dieses Gefühl, wenn man morgens kaum aus dem Bett kommt, obwohl man genug geschlafen hat, oder wenn selbst die liebsten Dinge plötzlich weniger Freude machen – all das nennt man Herbstblues. Was genau bedeutet „Herbstblues“ eigentlich? Der Begriff beschreibt ein leichtes Stimmungstief, das bei vielen Menschen im Herbst oder Winter auftritt. Medizinisch spricht man auch von einer saisonalen Verstimmung. Durch das fehlende Sonnenlicht produziert unser Körper weniger Serotonin…
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