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  • Yin und Yang Bedeutung
    Wissen & Grundlagen

    Yin und Yang Bedeutung: Ursprung & mentale Balance

    14. Dezember 2025 /

    Die Yin und Yang Bedeutung gehört zu den ältesten Denkmodellen der Menschheitsgeschichte. Sie stammen aus der chinesischen Philosophie und beschreiben, wie Gegensätze nicht gegeneinander kämpfen, sondern miteinander existieren. Es geht nicht um Gut und Böse. Es geht um Balance. Ursprung und Geschichte von Yin und Yang Die Wurzeln von Yin und Yang reichen über 2.500 Jahre zurück und sind eng mit dem Daoismus verbunden. Früheste Hinweise finden sich im I Ging (Buch der Wandlungen), einem der ältesten chinesischen Texte. Schon damals beobachteten Menschen, dass Leben zyklisch verläuft: Tag und Nacht, Sommer und Winter, Aktivität und Ruhe, Werden und Vergehen. Yin und Yang entstanden aus der Erkenntnis, dass nichts dauerhaft gleich…

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    Ramona von Mental Hug Designs

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  • Digitaler Minimalismus: Smartphone auf einem Holz­tisch als Symbol für Ruhe und weniger Bildschirmzeit
    Wissen & Grundlagen

    Digitaler Minimalismus: Weniger Bildschirm, mehr Ruhe

    7. Dezember 2025 /

    Digitaler Minimalismus: Wie unsere Geräte uns erschöpfen – und was wirklich hilft Minimalismus wird oft mit Ausmisten in der Wohnung verbunden. Dabei beginnt echter Minimalismus viel früher – nämlich in unserem Alltag, zwischen Handy, PC, Apps und Benachrichtigungen. Unsere digitale Welt ist praktisch, aber sie fordert uns auch permanent heraus. Und zwar oft, ohne dass wir es merken. Wir berühren unser Handy im Durchschnitt mehr als 2.000 Mal pro Tag. Und genau dort entsteht der meiste digitale Stress. Wenn du bereits meinen ersten Artikel kennst, weißt du, wie sehr Minimalismus den Alltag erleichtern kann. Falls du ihn noch nicht gelesen hast, findest du ihn hier: Minimalismus im Alltag – warum…

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    Ramona von Mental Hug Designs

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    Headerbild mit Schriftzug Welttag der mentalen Gesundheit 10. Oktober 2025 – Mental Hug Designs.

    Welttag der mentalen Gesundheit 2025

    3. Oktober 2025
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