Wenn die Tage kürzer werden, das Licht blasser wird und der Regen an die Fensterscheiben klopft, spüren viele von uns diese leise Schwere im Herzen. Der Sommer verabschiedet sich, die Welt zieht sich zurück – und irgendwie scheint die eigene Energie mitzugehen. Dieses Gefühl, wenn man morgens kaum aus dem Bett kommt, obwohl man genug geschlafen hat, oder wenn selbst die liebsten Dinge plötzlich weniger Freude machen – all das nennt man Herbstblues. Was genau bedeutet „Herbstblues“ eigentlich? Der Begriff beschreibt ein leichtes Stimmungstief, das bei vielen Menschen im Herbst oder Winter auftritt. Medizinisch spricht man auch von einer saisonalen Verstimmung. Durch das fehlende Sonnenlicht produziert unser Körper weniger Serotonin…