Welttag der mentalen Gesundheit (10. Oktober): Bedeutung, Geschichte & Motto 2025 🌿

Am 10. Oktober ist weltweit Welttag der mentalen Gesundheit 2025 – ins Leben gerufen 1992 von der World Federation for Mental Health (WFMH) und unterstützt von der WHO. Ziel ist es, psychische Gesundheit sichtbar zu machen, Stigmata abzubauen und Menschen zu ermutigen, offen über ihre Gefühle zu sprechen.

Das Motto für 2025 lautet: „Access to Services – Mental Health in Catastrophes and Emergencies“. Der Fokus liegt darauf, wie wichtig der Zugang zu psychischer Gesundheitsversorgung besonders in Krisenzeiten und Notlagen ist.

Wer steckt hinter dem Welttag? 🌍

Die World Federation for Mental Health (WFMH) wurde bereits 1948, kurz nach dem 2. Weltkrieg, gegründet. Damals litten Millionen Menschen an seelischen Traumata, die lange kaum beachtet wurden. Die WFMH wollte den internationalen Austausch fördern und psychische Gesundheit stärker ins Bewusstsein rücken.

In den ersten Jahrzehnten konzentrierte sich die Organisation vor allem auf Fachkonferenzen, Netzwerke und Publikationen. Erst 1992 rief sie den Welttag der mentalen Gesundheit ins Leben. Seitdem wird er jedes Jahr am 10. Oktober weltweit begangen – unterstützt von der WHO und zahlreichen Partnern – und hat sich zu einer wichtigen Plattform für Aufklärung und Sensibilisierung entwickelt.

Historischer Blick: Von Stigma zu Sensibilität

• Epilepsie & Schizophrenie galten im Mittelalter als „dämonische Besessenheit“ – mit Ausgrenzung bis hin zu Verfolgung.
• Depressionen wurden jahrhundertelang als „Melancholie“ beschrieben und oft als Launen oder Charakterschwäche abgetan.
• Angststörungen & Panikattacken wurden unter „Nervenschwäche“ verharmlost.
• Frauen litten besonders: viele Beschwerden wurden pauschal als „Hysterie“ abgestempelt.

Heute wissen wir: psychische Erkrankungen sind echte Krankheiten, die genauso ernst genommen werden müssen wie körperliche Leiden. Dass es den Welttag seit 1992 gibt, ist ein wichtiger Schritt, diese Sichtweise in der Gesellschaft zu verankern.

Motto 2025: Zugang zu Hilfe in Krisenzeiten

Das diesjährige Motto erinnert daran, wie wichtig Zugang zu psychischer Gesundheitsversorgung ist – besonders in Naturkatastrophen, Kriegen, Pandemien oder persönlichen Notlagen. Der Welttag der mentalen Gesundheit 2025 ruft dazu auf, Versorgungslücken zu schließen und Hilfsangebote bekannter zu machen.

• Psychische Hilfe ist so wichtig wie medizinische Notversorgung.
• Krisen hinterlassen Traumata, die oft unsichtbar sind, aber langfristige Folgen haben.
• In vielen Ländern fehlt niedrigschwelliger Zugang zu professioneller Unterstützung (z. B. Psycholog:innen, Notfall-Hotlines, Krisendienste).
• Gemeinschaft & Prävention zählen: Zuhören, Ansprechbarkeit und einfache Angebote können viel bewirken.

Psychische Gesundheit darf kein Luxus sein – sie muss für alle erreichbar sein.

Kleine Self-Care-Ideen 🌸

Der Welttag der mentalen Gesundheit 2025 ist ein schöner Anlass, kurz innezuhalten und gut für dich zu sorgen. Unsere 5 einfachen Rituale findest du hier: 5 Self-Care-Rituale für jeden Tag.

Aktionen bei Mental Hug Designs 🌿

Um diesen besonderen Tag bewusst zu feiern, gibt es im Oktober 2025 besondere Aktionen:

• 1.–5. Oktober 2025: 20 % Rabatt auf alles
• 8.–12. Oktober 2025: 20 % Rabatt ab 70 € Bestellwert
• 22.–26. Oktober 2025: 25 % Rabatt auf alles

Vielleicht nutzt du die Gelegenheit, um dir selbst etwas Gutes zu tun – oder einem lieben Menschen einen kleinen Stupser zu schenken: ein stilles „Pass auf dich auf“, ein „Tu etwas für deine mentale Gesundheit“, oder einfach „Ich denke an dich“.

Unsere Designs sind kleine Anker im Alltag – liebevolle Botschaften, die daran erinnern, dass Self-Care kein Luxus ist.

Produkt-Highlights zum Welttag 🌸

Manchmal reicht schon eine kleine Erinnerung im Alltag – ob beim Morgenkaffee, am Kühlschrank oder als kuscheliger Begleiter.

Fazit: Welttag der mentalen Gesundheit 2025

Der Welttag der mentalen Gesundheit 2025 erinnert uns daran, dass mentale Stärke genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit. Nutze den 10. Oktober, um innezuhalten – und erinnere auch die Menschen, die du liebst daran, gut für sich zu sorgen: durch ein Gespräch, einen kleinen Self-Care-Moment oder eine liebevolle Botschaft, die im Alltag Kraft gibt.

„Self-Care ist kein Luxus, sondern ein Akt der Liebe zu dir selbst.“ 🌿