Das Gelassenheitsgebet – Ein Kompass für innere Ruhe

1. Die Person – Reinhold Niebuhr

Reinhold Niebuhr (1892–1971) zählt zu den bedeutendsten protestantischen Theologen des 20. Jahrhunderts. Als Professor am Union Theological Seminary in New York prägte er über Jahrzehnte den religiösen und gesellschaftlichen Diskurs.

Sein Denken – der christliche Realismus – geht davon aus, dass der Mensch sowohl zu Gutem als auch zu Egoismus und Machtstreben fähig ist. Daraus leitete Niebuhr eine Haltung ab: realistisch, aber nicht zynisch handeln – persönlich wie politisch. Seine Schriften beeinflussten u. a. Roosevelt, Truman und Kennedy.

2. Ursprung des Gelassenheitsgebets

Das Gebet entstand Anfang der 1930er Jahre und wurde zunächst in einer Predigt formuliert. In den 1940er Jahren verbreitete es sich über Kirchenblätter, Zeitungen und Postkarten – besonders während des Zweiten Weltkriegs als Quelle von Halt und Zuversicht. Weltweite Bekanntheit erhielt es, als es von den Anonymen Alkoholikern (AA) in ihre Treffen aufgenommen wurde.

3. Was nehme ich daraus mit? – Impulse & Umsetzung im Alltag

Das Gelassenheitsgebet ist kein rein religiöser Text, sondern ein praktischer Kompass für den Alltag. Seine drei Kernelemente – Gelassenheit, Mut und Weisheit – lassen sich in konkreten Situationen üben und verankern.

🌿 Gelassenheit lernen

Gelassenheit bedeutet nicht Passivität. Es geht darum, bewusst zu akzeptieren, wo Energie verpufft. Beispiel: Im Stau hilft Ärger nicht – bewusste Atmung oder Musik schon.

💪 Mut üben

Mut zeigt sich oft im Kleinen: ein ehrliches „Nein“, ein offenes Gespräch, der erste Schritt nach vorne. Diese Mini-Momente stärken Deine Selbstwirksamkeit.

🧠 Weisheit entwickeln

Weisheit ist die Fähigkeit, zu unterscheiden: Was liegt in meiner Verantwortung – und was nicht? Du kannst das Wetter nicht ändern, aber Deinen Umgang damit.

💡 Alltagstipps – so lebst Du das Gebet

• Akzeptieren üben: Schreibe eine aktuelle Belastung auf und markiere: beeinflussbar oder nicht? – entsprechend handeln oder loslassen.
• Mut im Kleinen: Erledige eine Mini-Aufgabe, die Du lange schiebst (Anruf, E-Mail, Gespräch).
• Weisheit trainieren: Abends fragen: Was war heute wirklich wichtig – was hätte ich weglassen können?
• Körper als Anker: Drei tiefe Atemzüge, Schultern sinken lassen – ein kurzer Reset fürs Nervensystem.
• Ritual schaffen: Lies das Gebet morgens/abends – sichtbar platziert erinnert es an Deinen inneren Kompass.

Fazit

Das Gelassenheitsgebet ist mehr als ein schöner Spruch – es ist ein Vermächtnis von Reinhold Niebuhr, das uns erinnert: Wir müssen nicht alles kontrollieren, aber wir dürfen wählen – Ruhe finden, mutig handeln, weise unterscheiden.

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